وزارة الصحة : نصائح ان لم تفعليها اثناء الحمل ستسبب ضرر (للجنين)

قدمت وزارة الصحة نصائح عديدة بشأن الغذاء السليم للمرأة الحامل.

أقرأ ايضــا..

نشر الحساب الرسمي لوزارة الصحة على موقع “تويتر” إنفوجرافيك يبين ضرورة تناول خمس حصص من الفواكه والخضروات، والنشويات مثل الأرز البني والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، بالإضافة إلى مشتقات الألبان القليلة الدسم مثل الزبادي والحليب ، وأكدت الصحة ضرورة تناول الحامل البروتينات مثل اللحوم الخالية من الدهون والبقوليات، والإكثار من الألياف ، وشددت الصحة على ضرورة تجنب الإكثار من الكافيين وتجنب الإكثار من تناول التونة والإكثار من فيتامين (أ)، وأخيرًا تجنب الأسماك واللحوم النيئة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.