اعرفيهم 10 فوائد لزيت الزيتون ,خلطات زيت الزيتون للبشرة والشعر ,وصفة فعالة للتخسيس بزيت الزيتون “استاذ زيت الزيتون”

زيت الزيتون هو زيت نباتي يُستخرج من ثمار الزيتون. وهو سائل ذهبي اللون ذو رائحة مميزة. يعتبر زيت الزيتون من أقدم الزيوت النباتية المستخدمة في العالم، ويستخدم في العديد من الأغراض، مثل الطبخ والطهي وصنع الصابون والعناية بالبشرة والشعر.

فوائد زيت الزيتون

يتمتع زيت الزيتون بالعديد من الفوائد الصحية، ومن أهمها:

  • تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية: يساعد زيت الزيتون على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يساعد على حماية القلب من الأمراض.
  • تقليل خطر الإصابة بالسرطان: يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف، مما قد يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون والمستقيم وسرطان الثدي.
  • تحسين صحة الجهاز الهضمي: يساعد زيت الزيتون على تحسين الهضم وتعزيز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء، مما قد يساعد على الوقاية من الإمساك والبواسير والالتهابات المعوية.
  • تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2: يساعد زيت الزيتون على تنظيم نسبة السكر في الدم، مما قد يساعد على الوقاية من مرض السكري من النوع 2.
  • تعزيز صحة العظام: يساعد زيت الزيتون على امتصاص الكالسيوم، مما قد يساعد على الحفاظ على صحة العظام ومنع الإصابة بهشاشة العظام.
  • تحسين صحة الجلد: يساعد زيت الزيتون على ترطيب البشرة وحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، مما قد يساعد على الوقاية من التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.

أنواع زيت الزيتون

يوجد العديد من أنواع زيت الزيتون، والتي تختلف في خصائصها وطريقة استخراجها. ومن أهم أنواع زيت الزيتون ما يلي:

  • زيت الزيتون البكر الممتاز (Extra virgin olive oil): يعتبر أفضل أنواع زيت الزيتون، ويتم استخراجه باستخدام طريقة العصر البارد، مما يحافظ على خصائصه الغذائية وطعمه الرائع.
  • زيت الزيتون البكر (Virgin olive oil): يتم استخراجه أيضًا باستخدام طريقة العصر البارد، ولكنه يحتوي على نسبة أعلى من الحموضة من زيت الزيتون البكر الممتاز.
  • زيت الزيتون المكرر (Refined olive oil): يتم تنقيته باستخدام الحرارة والمواد الكيميائية، مما يقلل من خصائصه الغذائية وطعمه.
  • زيت الزيتون الخفيف (Light olive oil): يتم تصنيعه عن طريق مزج زيت الزيتون المكرر مع زيت الزيتون البكر.

استخدامات زيت الزيتون

يستخدم زيت الزيتون في العديد من الأغراض، ومن أهمها:

  • الطبخ: يعتبر زيت الزيتون من أفضل الزيوت الصحية للطبخ، حيث يمكن استخدامه في جميع أنواع الطهي، سواء كانت القلي أو التحميص أو الشوي.
  • العناية بالبشرة: يستخدم زيت الزيتون في العديد من مستحضرات العناية بالبشرة، مثل الكريمات المرطبة ومنتجات إزالة المكياج.
  • العناية بالشعر: يستخدم زيت الزيتون في العديد من مستحضرات العناية بالشعر، مثل الشامبو والبلسم ومنتجات تصفيف الشعر.

 

فوائد لزيت الزيتون

تتعدد استخدامات زيت الزيتون، وذلك لأنه الزيت الطبيعي المستخرج من الزيتون، ويوجد به حمض الأوليك وهو صحي للغاية، ويحتوي على كميات كبيرة من المواد المضادة للاكسدة، ويحتوي على فيتامين E و K , ومضادات الاكسدة الموجودة فيه تحارب الالتهاب، وتقليل فرص الإصابة بأمراض القلب، في هذا المقال تعرف معنا علي فوائد وماسكات كثيرة باستخدام استاذ زيت الزيتون 

نتيجة بحث الصور عن زيت الزيتون

زيت الزيتون هو زيت مستخرج من الشجرة المباركة التي أقسم الله تعالى بها في قوله: “والتين والزيتون “

*فوائد زيت الزيتون للبشرة:

-يحتوي علي جميع العناصر التي تفيد البشرة

-يصل الي اعماق الجلد وهذا يميزه عن باقي المرطبات الاخري

-يمد الوجه بفيتامين E

-عمل تدليك يومي للجلد لمدة خمس دقائق

-استخدامه كمزيل طبيعي للمكياج

-دهن منطقة حول العين يوميا قبل النوم بزيت الزيتون للتخلص من الهالات السوداء

 

*فوائد عامة لزيت الزيتون:

-يساعد علي نمو الأطفال الرضع

-فاتح للشهية،ويقوي المعدة

-يقوي الذاكرة ويقي من فقدانها عند الكبر

-يمنع امراض اللثة،ويحافظ علي بياض الاسنان

-يخفض ضغط الدم بصورة واضحة

-يعتبر عنصر أساسي خلال فترة الحمل لانه يساعد في تكوين الجنين، ويقوي عظام الحامل

-يعتبر افضل علاج للروماتيزم، والتهاب المفاصل

-يخفض نسبة السكر في الدم

 

*مسكات باستخدام زيت الزيتون:

-ماسك لنضارة البشرة:

ملعقة صغيرة من زيت الزيتون مع صفار بيضة، وضعيه علي وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة

-ماسك لعلاج عيوب البشرة:

ربع ملعقة عصير ليمون، نصف ملعقة زيت زيتون، ضعي الخليط علي وجهك واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اغسليه بالماء الفاتر

-ماسك مرطب للبشرة:

ضعي ملعقة كبيرة من العسل في نصف كوب حليب ساخن، ضعي 4 ملاعق طحين، وملعقة زيت زيتون، اخلطيهم ثم ضعي الماسك علي الوجه لمدة ربع ساعة

-ماسك لنعومة البشرة:

ملعقة كبيرة من العسل،وملعقة من زيت الزيتون، ويخلطون مع عصير جزه واحدة، ضعيه على الوجه واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفي الوجه بالماء الفاتر

-ماسك لتنظيف البشرة الدهنية:

اخلطي نصف كوب من زيت الزيتون، وكمية من الفازلين، نصف كوب عصير خيار، اخلطي الخليط وضعيه علي الوجه حتي يجف ثم اغسلي الوجه بالماء الفاتر

-ماسك زيت الزيتون والعسل لتنظيف البشرة:

ملعقة زيت زيتون، ملعقة عسل، بيضة اخلطي المزيج ثم ضعيه علي وجهك لمدة 15 دقيقة

-ماسك زيت الزيتون وحبوب الشوفان لترطيب البشرة الدهنية:

ملعقة زيت زيتون، ملعقة شوفان، ملعقة حليب، ربع ملعقة ملح، اخلطيهم جيدا ثم يوضع الخليط لمدة 15 دقيقة علي الوجه

-ماسك زيت الزيتون والموز: لترطيب البشرة الحساسة

ملعقة زيت زيتون، ملعقة عصير خيار، ربع موزة، يمزج الخليط ويوصع علي الوجه حتي يجف

– تحضير غسول للوجه باستخدام زيت الزيتون:

ضعي قليل من زيت الزيتون على وجهك ودلكيه جيدا بحركة دائرية لمدة دقيقتين، ثم امسحي وجهك بقطنة مبللة بالماء الدافئ، ثم يرش كميه من الماء البارد علي الوجه بعد 10 دقائق

-ماسك لعلاج حب الشباب:

ملعقة صغيرة من العسل، ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون، ثم قومي بتدليك الوجه برفق بهذا الخليط

-ماسك لعلاج حروق الشمس:

5 ملاعق زيت الزيتون، ملعقة من زيت شجرة الشاي، وتدليك الوجه بهذا الخليط

كما يوجد لزيت الزيتون فوائد عديدة أخرى فهو يعمل علي تقويه الاظافر:

-زيت الزيتون لتقوية الأظافر:

اغمسي يديك في زيت الزيتون الدافئ، لمدة 10 دقائق، كرري هذا يومين اسبوعيا لتحصلي علي افضل النتائج

شكرا علي متابعتكم لنا على موقعنا القناة نيوز ونرجو ان نكون افدناكم..