شاهد اسباب وحقيقة خبر فوائد واضرار التمر الهندي لجسم الأنساء “سنه الرسول” وابرز ما تريد معرفتة عن فوائده للتخسيس وتفاصيل تنشر لأول مرة اليوم السبت أبريل 27, 2024

ملخص الموضوع فوائد واضرار التمر الهندي لجسم الأنساء “سنه الرسول” محدث بتاريخ اليوم 27-4-2024

التمر من سنن الرسول صلى الله علية وسلم الذى ذكرها فى الكثير من الاحاديث وتحدث عن فوائها وشفائها واهميتها للاطفال والكبار حيث انه يعد علاج طبيعيى وسكر امن للكثير من الامراض ..اخواتنا الكرام عبر موقع القناة الاخباري اليوم ننشر لكم الأن فوائد واضرار التمر الهندي لجسم الأنساء وابرز ما تريد معرفتة عن فوائده للتخسيس .

اخبار متعلقة بفوائد واضرار التمر الهندي لجسم الأنساء بالروابط التالية »

أقرأ ايضــا..

فوائد التمر الهندي للتخسيس فوائد التمر الهندي فوائد التمر الهندي للقولون

ذلك حيث يتزامن شهر رمضان الحالى مع موسم الصيف، وهو ما يجعل الجسم يفقد الكثير من السوائل فى درجات الحرارة المرتفعة، مما يجعل تلك المشروبات عنصراً مهماً منذ الإفطار وحتى السحور، وذلك لتعويض الجسم بالسوائل المفقودة فى نهار رمضان، ولتجنب إصابة الجسم بالجفاف، ومن أبرز المشروبات التى ارتبطت فى العالم العربى والإسلامى بشهر رمضان المبارك هو مشروب التمر الهندى ,وأوضح د.محمود أحمد حسن كحيل، رئيس قسم العقاقير والنباتات الطبية وعميد كلية الصيدلة بجامعة السادس من أكتوبر، أن التمر الهندى هو نبات شجرى معمر، اسمه العلمى Tamarindus indica، توجد ثماره على شكل قرون بها عدة بذور، وتحتوى على العديد من العناصـر المعدنيـة والمركبات الفعالة بيولوجياً، ومن ضمنها حمض النيكوتينيك وفيتامين “ب 3” ومركبات methyl salicylate safrole ,limonene, geraniol, cinnamic acid، بالإضافة إلى المواد السكرية والبكتين والبوتاسيوم والحديد والماغنيسيوم والزنك والسيلينيوم والفسفور.

وأضاف دكتور كحيل قائلاً إن مشروب التمر الهندى له خمسة عشر فائدة صحية على الأقل، تتلخص فى الآتى:

• التمر الهندى هو علاج مطهر، كما أنه يقلل من حرارة الجسم لمنع أو تخفيف أعراض الحمى.
•يُستعمل فى الطبّ البديل كعلاج للمشكلات المعويةِ ومشاكل الهضمِ.
•يُستَعملَ كعلاج مسهّل لطيف، ولذلك فإن استخدام كمية تتراوح بين ملعقة واحدة إلى ملعقتى طعام مِنْ لبِّ التمر الهندى فى المساء يُساعد فى تحسّينَ حركة الأمعاءِ.
•له تأثير مفيدُ جداً لمُعَالَجَة اِضطراباتِ العصارة الصفراويةِ.
•أوراق التمرِ الهندى تستعمل فى طب الأعشابِ كعلاج لحُمَّى الملاريا.
•يُساعد فى خفض مُستَوَى الكُولِسترولِ فى الجسمِ ويُساعدُ فى الإبقاء على عضلة القلبِ بشكل صحّىِ.
•لبِّ التمرِ الهندى المخفف يمكن أن يستعمل كغرغرة لعلاج التهابات الحنجرة.
•أوراقِ التمرِ الهندى مفيدُة فى مُعَالَجَة اليرقانِ (الصفراء) وكذلك كعلاج للقُرَحِ.
•يُمْكِنُ أَنْ يُساعدَ فى التخلص من الديدان فى الأطفالِ.
•يَحْمى مِنْ نقصِ فيتامين “سى .Vitamin C.
•تناول مشروب التمرالهندى يساعد فى الشفاء من الالتهابَات الجلدِية على المدى البعيدِ.
•بذور التمرِ الهندى تستعمل فى القطرات الطبية كعلاج لمتلازمة جفاف العين، حيث وجد الباحثون أنها تحتوى على مادة مشابهة للmucin الموَجودَ فى العينِ، والذى يُساعدُ على حِماية وترطيب سطحَ القرنيةِ.
•حيث إنه مصدر جيد لمضادات الأكسدة، فإن التمرُ الهندى يُساعدُ على مُقاوَمة الجسم لمرض السرطانِ.
•العصير المستخلص مِنْ زهورِ التمرِ الهندى يمكن استعماله لمُعَالَجَة البواسير.
•التمر الهندى منقى للدم، حيث يساعد الجسم على التخلص من سمومه.

وأشار كحيل إلى أنه على الرغم من كل الفوائد الصحية السابقة، فإنه يجب الاعتدال فى تناول مشروب التمر الهندى، حيث يحتوى على سكر الفركتوز (بنسبة تقارب الـ 30%)، والذى لاينصح بتناول كميات كبيرة جدا منه، كما يجب على المرضى الذين يتناولون عقاقير بها مادة الأسبرين أو الايبوبروفين توخى الحذر، وعدم الإفراط فى مشروب التمر الهندى، حيث إنه يؤدى إلى زيادة الكمية التى يمتصها الجسم من هاتين المادتين، وبالتالى زيادة تركيزيهما فى الدم.

فوائد التمر الهندي واضراره فوائد التمر الهندي للحامل اضرار التمر الهندي للرجال

التمر الهندي ,يصنّف التمر الهندي تحت فصيلة البقوليّات، ويعرف باسم الحمر، والعرديب، وهو عبارة عن قرون تنمو على أشجار دائمة الخضرة، يصل ارتفاعها إلى أكثر من ثلاثة أمتار، أوراقها صفراء اللون وعنقودية الشكل، يتم استخراج التمر الهندي من اللب الموجود داخل القرون والذي يغطي بذورها، حيث يتميّز بطعمه الحامض، ومن الجدير بالذكر أنّ هذا اللبّ الذي يتمّ استخراجه من قرون التمر الهندي، يتمّ عجنه مع السكر بغرض حفظه، وتنتشر زراعته في جميع أنحاء العالم، ولا سيّما في المناطق الاستوائية في القارة الإفريقيّة، ويتمّ استخدامه منذ القدم وتحديداً في الحضارة الفرعونية، في علاج الأمراض والتداوي.

القيمة الغذائيّة للتمر الهندي

تحتوي ثمار التمر الهندي على العديد من المواد الغذائية، والمضادات الحيوية المفيدة لجسم الإنسان، فهي تحتوي على الأملاح المعدنية مثل: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والكالسيوم، كما ويحتوي على الأحماض التي تشكل 18% من تركيبه، مثل: الطرطير، والماليك، والليمون، هذا عدا عن الفيتامينات والزيوت الطيارة، بالإضافة إلى مواد دهنيّة وسكريّة، حيث يتمّ استخدام التمر الهندي في تحضير المشروبات والعصائر، كما ويتمّ إضافته لبعض الوجبات لإعطائها طعماً حامضاً.

أضرار التمر الهندي

بالرغم من الفوائد الكبيرة التي نحصل عليها من التمر الهندي -والتي سنذكرها لاحقاً-، إلّا أنّ هناك بعض المضار التي نستطيع أن نلخصها في النقاط التالية:

• بسبب احتوائه على نسبة عالية من السكر، والتي تزيد عن 500% من تكوينه، فإنّ التمر الهندي يعتبر من الأطعمة المحظورة لمرضى السكري.
• في حال كان يتم تناول الإسبرين أو أي أدويه لتخثر الدم، فإنّ تناول التمر التمر الهندي يمنع مفعول هذه الأدوية، الأمر الذي من شأنه أن يشكل خطراً على صحة الإنسان، لأنّه قد يسبب له النزيف.
• لغاية الآن لم تظهر أي دراسات لتؤكد مدى تأثير التمر الهندي على المرأة الحامل وجنينها، ولكن بشكل عام يفضل ألّا يتمّ تناوله من قبل الحامل.
• قد يؤدّي تناول حلوى التمر الهندي في بعض الحالات إلى حدوث تسمم بالرصاص، الأمر الذي سيؤدّي إلى الوفاة.

فوائد التمر الهندي

هناك العديد من الفوائد التي نستطيع الحصول عليها من تناول التمر الهندي، وهي تشمل الفوائد التالية:

• يحتوي على العديد من المواد مضادات الأكسدة، والتي من شأنها أن تحافظ على صحة الجسم ونشاطه، كما وتعمل على الوقاية من الأورام الخبيثة.
• يعمل التمر الهندي على التقليل من نسبة الدهون الضارة، والكولسترول من الدم، وذلك من خلال الألياف الموجودة فيه.
• يعمل على ترطيب العين، خاصة إذا إذا تم استخدامه في صناعة القطرات الخاصة بها.
• يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي خاصة الإمساك، ويخلصه من مشكله عسر الهضم، حيث يقوم بتليين حركة الطعام في المعدة والأمعاء.
• يعمل على تقوية العظام، ويحافظ على صحتها، وذلك لأنّه يمنع الفلورايد من الترسب على العظم، مما يمنع حدوث التهابات في المفاصل، ويمنع الإصابة بهشاشة العظام.
• للتمر الهندي مواد قادرة على قتل الجراثيم، والبكتيريا التي تضر صحة الإنسان، فبالتالي يقوم بزيادة المناعة للجسم.

فوائد التمر هندي لمرضى السكر عصير التمر الهندي

شرابُ التّمرِ الهنديّ ,يعتبرُ شرابُ التّمرِ الهنديّ من أكثرِ المشروبات استهلاكاً في شهرِ رمضان المبارك، إذ لا تكادُ تخلو المائدةُ الرمضانيّةُ اليوميّة من هذا المشروب في جميع المنازل، وينتشر صنعه في جميع محلّات العصائر، بالإضافة إلى صنعه في المنزل، فهو يتصدّر موجودات الإفطار إلى جانب التّمور والشوربات، كما أنّ مذاقه لذيذ، يرطّبُ الجسد، ويقضي على الشعورِ بالعطش، ويروي الظّمأ، وينعشُ خلايا الجسم ويمنحها الطّاقة والحيويّة من جديد، ويتمّ تحضير شراب التّمر الهندي من منقوع ثمار هذه النّبتة، ويضاف له السُّكر ليقدّم للشرب بعد تبريده، ونظراً لكثرة استعماله خلال شهر رمضان فهذا المقال يتحدّث عن فوائد شراب التّمر الهندي لصحّة الإنسان.

التّمر الهنديّ ,التّمر الهنديّ هو نباتٌ شجريٌّ ينتمي إلى فصيلة البقوليات،^[١] ويحملُ الاسم العلميّ (Tamarindus indica)،^[٢] وهو أحدُ أهمّ أشجار البقوليّات في المناطق الاستوائيّة وشبه الاستوائيّة،^[١] وهو نباتٌ معمّر، أشجاره ضخمة، وقد يصلُ ارتفاعها إلى 24-300 متراً، ويمكن أن يصلَ قطرُ جذعها إلى 7.5 أمتار،^[٣] وتكون أزهاره في بداياتها مائلة للّون الأبيض، ثم تميلُ بعدها للاصفرار، وتعدّ إفريقيا الاستوائية هي الموطنُ الأصليّ لهذه الثمرة، كما أنّها تُزرع بشكلٍ طبيعيّ في أمريكا الشّماليّة والجنوبيّة، وتُزرع أيضاً في المناطق شبه الاستوائيّة في كل من الصّين، والهند، وباكستان، والهند الصينيّة، والفلبين وجزيرة جاوة الإندونيسيّة، وإسبانيا.^[٢]

التّركيب الغذائي للتّمر الهنديّ

يمثّل الجدول التالي تركيب كل 100 جم من الجزء المأكول من التّمر الهندي النّيء:^[٤]

فوائدُ شراب التّمر الهنديّ

يُعتبر التّمر الهنديّ غنيّاً بالعناصر الغذائيّة، كما أنّه يحتوي على العديد من مركّبات الفيتوكيميكال (بالإنجليزيّة: Phytochemicalss)، مثل الكاتينين (بالإنجليزيّة: Catenin)، والبروسيانيدين ب2 (بالإنجليزيّة: Procyanidin B2)، والإيبيكاتيكين (بالإنجليزيّة: Epicatechin)، وحمض التارتاريك (بالإنجليزيّة: Tartaric acid)، والهُلام (بالإنجليزيّة: Mucilage)، والبِكتين، والأرابينوز (بالإنجليزيّة: Arabinose)، والزيلوز (بالإنجليزيّة: Xylose)، والجلوكوز، والجالاكتوز، وحمض اليورونيك (بالإنجليزيّة: Uronic acid)، والتريتيربين (بالإنجليزيّة: Triterpen)،^[٥] وتشمل فوائده الصحيّة ما يأتي:

• يُعتبرُ التّمر الهنديّ مصدراً لجميع الأحماض الأمينيّة الأساسيّة باستثناء التريبتوفان (بالإنجليزيّة: Tryptophan).^[٥]
• يُعتبرُ التّمر الهنديّ مصدراً للعديد من الفيتامينات، حيث كما يوضّح الجدول أعلاه، فهو مصدرٌ جيّدٌ للعديدِ من فيتامينات ب، كما أنّه يحتوي على كميّات بسيطة من فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ك، وفيتامين ھ.^[٤]
• يمنحُ التّمر الهنديّ العديد من العناصر المعدنيّة الأساسيّة لصحّة الجسم كما يوضّح الجدول أعلاه.^[٤]
• تُستعملُ ثمار التّمر الهنديّ في الطّب الشعبيّ كمليّن ؛ وذلك بسبب محتواه من حمض الماليك، وحمض التارتاريك والبوتاسيوم، وقدرة هذه الثّمار على تحفيزِ ارتخاءِ العضلات اللّا إراديّة، وهي مستخدمة في علاج ألمِ البطن النّاتج عن الإمساك.^[٥]
• وُجد لمستخلصاتِ بذورِ التّمر الهندي فعاليّة في علاج القُرحات النّاتجة عن الأدوية؛ وذلك بسببِ محتواها من المركّبات متعدّدةِ الفينول (بالإنجليزيّة: Polyphenolic compounds)، والتّي تحمل خواصّاً مضادّة للأكسدة وواقية من الجذور الحرّة، كما تعملُ مركّبات التانين (بالإنجليزيّة: Tannins) على منع تكوّن القُرحات عن طريق تحفيز تراكم البروتين وتحفيز تضيّق الأوعية الدمويّة (بالإنجليزيّة: Vasoconstriction).^[٥]
• يحفّزُ تناول ثمار التّمر الهنديّ ارتخاء العضلات اللّا إراديّة.^[٥]
• تحملُ مستخلصاتُ بذور التّمر الهندي تأثيراتٍ مضادّة للسّرطان.^[٥]
• لمستخلصاتُ التّمر الهندي تأثيراتٍ مضادّة للبكتيريا والفطريّات.^[٥]
• تُستعملُ ثمارُ التّمر الهنديّ في علاج الديدان المعويّة.^[٥]
• يحتوي التّمر الهنديّ على العديد من المركبات الفينوليّة التي تحمل تأثيرات مضادة للأكسدة والالتهاب وتصلّب الشرايين، وخافضة لليبيدات (دهون) الدم، ومحفّزة للمناعة.^[٥]
• وُجد لثمار التّمر الهنديّ تأثيرات خافضة لكوليسترول الدّم، ويُنصح مرضى ارتفاع الكوليسترول بتناول التّمر الهنديّ وبذوره في حميتهم الغذائيّة.^[٥]
• وَجدت بعض الدّراسات العلميّة التي أُجريت على حيوانات التّجارب تأثيراتٍ خافضة للوزن لمستخلصاتِ ثمارِ التّمر الهنديّ،^[٥] ولكن يجب الأخذ بعين الاعتبار أنّ المُحتوى العالي من السّكر المضاف خلال تحضير شراب التّمر الهنديّ يجعله مُرتفعاً بالسُّعرات الحراريّة، وبالتّالي قد يؤدّي استهلاكه بكثرة إلى زيادة الوزن.
• تُخفّض ثمارُ التّمر الهنديّ من مستوى الفلور في الدم، الأمر الذي يَقي من تأثيرات التسمّم بالفلور الذي يمكن أن يتواجد في مياه الشرب بكميّات كبيرة في بعض المناطق، مثل الهند، والذي يُسبّبُ تلفاً في أنسجة الكبد والكليتين، ويحملُ تأثيراتٍ سلبيّة على التعبير الجينيّ ودورة حياة الخلايا الطبيعيّة، والتنفّس، وعمليّات الأيض، وزيادة مستوى الأكسدة، ويُقترح إمكانيّة استخدام ثمار التّمر الهندي في عمليّات تنظيف مياه الشّرب من الفلور والنيكل والرّصاص.^[٥]
• تقترحُ بعضُ التّقارير تأثيراتٍ إيجابيّةٍ للتّمر الهنديّ في حالات الرّبوِ التّحسسيّ.^[٥]
• وَجدت بعضُ البحوث العلميّة أنّ مادة الزيلوجلوكان (بالإنجليزيّة: Xyloglucann) المُستخلصة من ثمارِ التّمر الهنديّ قد تلعبُ دوراً فعّالاً في تجدّد الخلايا العصبيّة التّالفة.^[٥]
• وَجدت دراسة أنّ التّمر الهنديّ، على العكسِ من غيره من النّباتات والأعشاب، يرفعُ من الإتاحة الحيويّة (بالإنجليزيّة: Bioavailability) للحديد.^[٥]
• يُستعمل التّمر الهنديّ شعبيّا في حالات التهاب المفاصل.

ختاما، ,في نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه كانت تفاصيل خبر فوائد واضرار التمر الهندي لجسم الأنساء “سنه الرسول” وابرز ما تريد معرفتة عن فوائده للتخسيس وتم نشره لتعم الفائدة، ونرجو أن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكاملة عن هذا الخبر .