اهلا بكم معنا فى موقع القناة ننشر لكم اليوم اعزاؤنا زوار موقع القناة الاخبارية 6 أطعمة تسبب انتفاخ وترهلات البطن تجنبيها.. تشكل البطون المرتفعة والمنتفخة مشكلة لمعظم السيدات اللاتى يشعرن بضيق وإحراج شديدين لدرجة عدم ارتداء الملابس التي قد تظهر تلك البطون المنتفخة.
أقرأ ايضــا..
إنتفاخ البطن و أسبابه
الدكتور على الدجوي أستاذ الطب البديل يؤكد، أن الطعام من أكثر وأهم العوامل تأثيرا على الحالة النفسية وكذلك على شكل أجسامنا ويقدم قائمة بالأطعمة التي يجب تجنب تناولها لما تسببه من انتفاخات للبطن وتكبر حجمها ومنها:
الأطعمة المقلية: لأن بها كميات عالية من الدهون.
الخبز الأبيض: لما يحتويه من كميات كبيرة من الدهون.
الكرنب: وهو يسبب انتفاخ البطن.
المياه الغازية: بالطبع تتسبب في انتفاخ البطن حتى بعد مرور أكثر من ٣ ساعات على تناولها تجنبيها قدر الإمكان أو يكفى كوب واحد في اليوم.
اللبان: مضغ اللبان كثيرا يساعد على دخول الهواء في الجسم فيتركز في الجهاز الهضمى ويسبب انتفاخ البطن.
الآيس كريم:لأنه على يحوى كميات كبيرة من السكريات والتي ترفع نسبة الجلوكوز والأنسولين مما يجعل الدهون تتراكم في منطقة البطن.
وينصح أستاذ الطب البديل بضرورة الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات الطازجة.