برشام سريع للصداع/تعرف علي أسباب الصداع النصفي و طرق علاجه ما الاطعمه التي تعمل علي تخفيف نوبات الصداع والاطعمه التي تعمل علي زيادته

أفضل برشام سريع للصداع هو الذي يحتوي على مسكنات الألم غير الستيرويدية (NSAIDs)، مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين أو النابروكسين. هذه الأدوية تعمل عن طريق تقليل الالتهاب وتخفيف الألم.

فيما يلي بعض من أفضل أنواع الأدوية التي يمكن استخدامها لتخفيف الصداع:

  • الأسبرين (Aspirin): هو أحد أكثر الأدوية شيوعًا لعلاج الصداع، وهو فعال في تخفيف الصداع النصفي والصداع التوتري.
  • الإيبوبروفين (Ibuprofen): هو أيضًا دواء شائع لعلاج الصداع، وهو فعال في تخفيف الصداع النصفي والصداع التوتري.
  • النابروكسين (Naproxen): هو دواء أكثر قوة من الأسبرين والإيبوبروفين، وهو فعال في تخفيف الصداع النصفي والصداع التوتري.

يمكن تناول هذه الأدوية دون وصفة طبية، ولكن يجب عليك استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، مثل قرحة المعدة أو ارتفاع ضغط الدم.

فيما يلي بعض النصائح الأخرى لتخفيف الصداع:

  • شرب الكثير من السوائل، مثل الماء أو العصير.
  • الراحة في مكان هادئ ومظلم.
  • وضع كمادات باردة أو دافئة على الجبهة أو الرقبة.
  • ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة، مثل المشي أو اليوغا.

إذا كنت تعاني من صداع متكرر أو شديد، فاستشر الطبيب لتحديد السبب المحتمل للصداع وتلقي العلاج المناسب.

ان كنت تعاني من الصداع النصفي ,ولا تعرف كيف تتخلص منه ,فلا تقلق سوف نقدمك لك من خلال موقعنا المكسب كيفيه علاج الصداع النصفي عن طريق تناول الاطعمه التي تقلل منه ,مع عرض أيضا للأطعمه التي تعمل علي زياده الصداع النصفي ,كما سنذكر لكم اسباب الصداع النصفي .

اخبار متعلقة ببرشام سريع للصداع/تعرف علي أسباب الصداع بالروابط التالية »

أقرأ ايضــا..

تعرف علي أسباب الصداع النصفي و طرق علاجه ما الاطعمه التي

تعمل علي تخفيف نوبات الصداع والاطعمه التي تعمل علي زيادته .

كثير من الناس يعانون من نوبات صداع نصفي ,والكثير ايضا لا يعر كيفيه التخلص منها الان عن طريق تناول الادويه وذلك له بالتاكيد اثار جانبيه .

لذلك سوف نقدم لكم في تلك المقاله اسباب الصداع النصفي ,وكيفيه التخلص منه عن طريق تناول الاطعمه التي تحتوي علي معادن هامه ومواد طبيعيه .

كما سنعرض لكم ايضا قائمه الاطعمه التي تعمل علي زياده الصداع النصفي لكي تحرصي علي عدم تناولها .

ـ أسباب الصداع النصفي .

يصاب الكثير من الناس حول العالم بمرض الصداع النصفي ,وذلك يرجع الي عوامل جينيه وراثيه مرتبطه بكروموزوم 8 .

وكثيرا ما تكون اعراض الصداع النصفي ألم شديد في الرأس ,وكثير أيضا مع يكون مصحوبا بحسايه الضوء أو الروائح أو الصوت .

وقد أجمعت العديد من الابحاث العلميه أن العادات اليوميه والاكلات لها عامل كبيره في زياده او نقص الصداع النصفي ,والتي سوف نتناولها معكم الان .

ـ الاطعمه التي تزيد من نوبات الصداع النصفي .

(1) تعتبر الشوكلاته والمكسرات من الاطعمه التي تعمل علي زياده نوبات الصداع النصفي .

(2) تعتبر أيضا المخبوزات التي تشتمل علي خميره ضمن الاطعمه التي تعمل علي زياده نوبات الصداع النصفي .

(3) شرب القهوه والنسكافيه والشاي والمشروبات المنبهه ,وخصوصا التي تنتاول منها كثيرا كل يوم فوق المعتاد .

(5) الاملاح الزائده في الاكلات أو اللحوم المصنعه .

ـ أطعمه تخفف من الصداع النصفي وتساعد علي التخلص منه .

(1) الفواكهه التي تحتوي علي ماء مثل البطيخ والشمام .

(2) أيضا الزنجبيل يعتبر من الامور التي تساعد علي التخفيف من الصداع النصفي .

(3) تناول الثوم يوميا تساعد علي التخلص من الام الصداع النصفي والتخفيف منها .

(5) الاسماك بمختلف أنواعها لكن يجب عليك الابتعاد عن الاسماك المالحه .

نتمني أيها الزوار الكرام ان نكون قد أفادنكم بما قدمناه لكم من معلومات حول أسباب الصداع النصفي وطرق علاجه بالاطعمه الطبيعيه .

لا تنسوا متابعينا أن تكونوا علي تواصل ومتابعه مستمر بموقعنا المكسب ليصلكم كل ما هو جديد من اجل صحتكم .