اليك تحذير.. لا تهمل آلام مفصل الركبة وعلاجها بعد معرفة أسباب وتفاصيل وجع الركب والمفاصل

آلام مفصل الركبة وعلاجها

ألم الركبة هو شعور مزعج يصيب مفصل الركبة، وهو من أكثر أنواع الألم شيوعًا، خاصةً مع تقدم العمر.

الأسباب:

• التآكل والاهتراء: هو السبب الأكثر شيوعًا لألم الركبة، خاصةً لدى كبار السن.
• الإصابات: مثل التمزق في الرباط الصليبي الأمامي، أو كسر في عظام الركبة.
• الالتهابات: مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، أو التهاب المفاصل العظمي.
• زيادة الوزن: تزيد من الضغط على مفصل الركبة، مما قد يؤدي إلى الألم.
• النشاط البدني: قد تؤدي بعض الأنشطة البدنية إلى ألم الركبة، خاصةً إذا لم يتم إجراؤها بشكل صحيح.
• بعض الأمراض: مثل هشاشة العظام، أو النقرس.

العلاج:

• الراحة: يجب تجنب الأنشطة التي تزيد من ألم الركبة.
• الثلج: يساعد على تقليل الألم والتورم.
• الضغط: يساعد على تقليل التورم.
• الرفع: يساعد على تقليل التورم.
• الأدوية: مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، أو مسكنات الألم.
• العلاج الطبيعي: يساعد على تقوية العضلات وتحسين نطاق حركة الركبة.
• حقن الكورتيزون: تساعد على تقليل الألم والالتهاب.
• الجراحة: قد تكون ضرورية في بعض الحالات، مثل استبدال مفصل الركبة.

الوقاية:

• الحفاظ على وزن صحي: يساعد على تقليل الضغط على مفصل الركبة.
• ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد على تقوية العضلات وتحسين نطاق حركة الركبة.
• ارتداء الأحذية المناسبة: تساعد على تقليل الضغط على مفصل الركبة.
• تجنب الأنشطة التي تزيد من ألم الركبة.

أقرأ ايضــا..

آلام مفصل الركبة وعلاجها

يقول الدكتور محمد عطية، أخصائي جراحة العظام، إن بعض الناس قد يشعرون بآلام متكررة في مفصل الركبة، وقد يعانون من تورم خفيف بين الحين والآخر في المفصل، وربما تقل تلك الأعراض أو تزيد، خاصة مع بذل مجهود كبير، أو أثناء السير لمسافات طويلة، أو أثناء ممارسة الرياضات المختلفة، مشيرًا إلى أن غالبية الناس قد يهملون زيارة الطبيب المختص لمعرفة أسباب تكرار تلك الأعراض، وهو ما ينذر بتعرض بعضهم إلى مشاكل صحية قد تصل إلى مراحل متقدمة في وقت لاحق.

أعراض تفاصيل وجع الركب والمفاصل :

• التهاب الجراب، تشعر بالألم عند الضغط من داخل ركبتك أسفل المفصل، يزيد إذا صعدت الدرج. يحدث هذا بسبب التهاب الجراب، وهو كيس مملوء بسائل التشحيم، موجود بين الأنسجة.
• هشاشة العظام، يختفي الغضروف في مفصل الركبة تدريجيًا وتتناقص المساحة الواقية بين العظام، مما يؤدي إلى العظام ببعضها، وينتج عن ذلك التهاب العظام المؤلم.
• تتميز متلازمة الألم الفخذي الرضفي بالألم في الجزء الأمامي من الركبة وحول الرضفة، ويجعل الألم والتصلب من الصعب صعود السلالم أو الركوع.
• غالبًا ما يكون سبب تمزق الغضروف المفصلي هو حدوث تحول مفاجئ أو دوران سريع خلال ممارسة النشاط الرياضي. الغضروف المفصلي هو قرص على شكل حرف C يعمل بمثابة “ممتص صدمات” بين عظم الفخذ وعظم الساق، ومن الأعراض هي ألم وتورم وشد الركبة.

وأضاف: في الغالب قد تكون قرحة الركبة هى السبب في استمرار وتكرار تلك الأعراض، واكتشافها المبكر يجعل علاجها في غاية البساطة بجراحة صغرى، أما الإهمال أو التأخر في علاجها قد يؤدى إلى تفاقم الحالة سوءا، وقد تتضرر الغضاريف، وربما تصل إلى جراحة أكبر لترقيع غضروف السطح المفصلي للركبة الذى قد يفقد جزء بسبب القرحة، أو ربما التدخل جراحيا لتغيير مفصل الركبة بالكامل.

أﺳﺑﺎب أﻟم اﻟرﻛﺑﺔ

الركبة هي أكبر مفصل في الجسم وهي عبارة عن نظام معقد من العظام والغضاريف والأربطة. وتتمثل مهمتها الرئيسية في ثني الجسم وفرده وتحمله، إلى جانب الكاحلين والوركين. يجعل الألم في مفصل الركبة المشي والعديد من الأنشطة الأخرى مؤلمة.

قد ﺗﻧﺟم اﺳﺑﺎب أﻟم اﻟرﻛﺑﺔ ﻋن إﺻﺎﺑﺔ أو اﻟﻌدﯾد ﻣن اﻟﺣﺎﻻت اﻟﻣﺧﺗﻠﻔﺔ مثل:

• هشاشة العظام – عندما ينهار الغضروف، وهو النسيج الواقي حول العظام، يؤدي إلى احتكاك العظام داخل المفصل معًا. يمكن أن يسبب هذا الألم والتصلب.
• التهاب المفاصل الروماتويدي – مرض مناعة الذاتية حيث يبدأ الجهاز المناعي للجسم بمهاجمة أنسجة الجسم.
• التهاب الجراب – التهاب الجراب، وهو كيس مملوء بسائل التشحيم، ويقع بين الأنسجة مثل العظام والعضلات والأوتار والجلد.
• التهاب الأوتار – هو التهاب أو تهيج في وتر، الحبل السميك الذي يربط العظام بالعضلات.
• كيس بيكر أو متلازمة آلام الفخذي الرضفي – هو تورم بارز في الجزء الخلفي من الركبة. يحدث عادةً بسبب إصابة أو حالة كامنة في مفصل الركبة.

ونوه عطية إلى أن إهمال أو التأخر في علاج القرحة قد يؤدى إلى تضرر خلايا الغضاريف، مشيرا إلى أن اكتشاف القرحة مبكرا أمر بالغ الأهمية، منوها إلى أنه كلما تم اكتشاف الإصابة في سن مبكر وفي مراحلها الأولى، كلما كانت النتائج أفضل، حيث يمكن القضاء على الأعراض المزعجة بكل سهولة، وتفادى دخول المصاب بها في مراحل علاجية أو جراحية متقدمة.

ﻋﻼج آﻻم اﻟرﻛﺑﺔ

سوف يوصي أخصائي العظام في ميدكير بأفضل علاج لآلام الركبة بناءً على التشخيص الخاص بك. قد يبدأ أخصائي العظام بالنصح بالراحة، أو الثلج، أو أدوية آلام الركبة أو دعامات الركبة. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فسوف يوصى بتخفيف الوزن، لأن هذا يقلل من الضغط على مفصل الركبة. بمجرد معرفة سبب آلام الركبة، قد يوصى بالعلاج الطبيعي. سوف يُعلمك أخصائي العلاج الطبيعي بالتمارين التي تهدف إلى تقوية العضلات وتحسين الثبات والمرونة وتقليل الضغط على المفصل. يمكن إعطاء حقن الستيرويد من أجل تقليل ألم الركبة وتخفيف الالتهاب. إذا كانت الجراحة ضرورية، فسوف يشرح لك أخصائي العظام ويوصي بها. أنواع الجراحة هي تنظير المفصل، والتسوية البؤرية للركبة، واستبدال الركبة الجزئي أو الكلي.