إكليل الجبل والكركم والزنجبيل والقرفة
إكليل الجبل:
- نبات عطري يستخدم في الطبخ والطب.
- مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة.
- يعزز صحة الدماغ والذاكرة.
- يحسن صحة الجهاز الهضمي.
- يقوي جهاز المناعة.
الكركم:
- نبات عشبي له جذور برتقالية زاهية.
- مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة قوي.
- يعزز صحة المفاصل.
- يحسن صحة الدماغ والذاكرة.
- له خصائص مضادة للسرطان.
الزنجبيل:
- نبات عشبي له جذور سميكة.
- مضاد للالتهابات ومضاد للغثيان.
- يحسن صحة الجهاز الهضمي.
- يخفف من آلام الدورة الشهرية.
- له خصائص مضادة للسرطان.
القرفة:
- نوع من التوابل مصنوع من لحاء شجرة القرفة.
- مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة.
- ينظم مستويات السكر في الدم.
- يخفض الكوليسترول.
- له خصائص مضادة للسرطان.
هذه الأعشاب والتوابل لها العديد من الفوائد الصحية ويمكن استخدامها بعدة طرق:
- يمكن إضافتها إلى الطعام كنوع من التوابل.
- يمكن تحويلها إلى شاي.
- يمكن استخدامها كعلاجات موضعية.
- يمكن تناولها كمكملات غذائية.
أكدت الدكتورة رويدا إدريس، أخصائية تغذية عن أهم المشروبات الطبيعية لخفض الوزن وتقليل الكوليسترول، وحقيقة ارتباط نبتة “إكليل الجبل” بإنقاص الوزن فائدة اكليل الجبل والكركم والزنجبيل والقرفة، فى خفض الكوليسترول وعلاج السمنة.
أقرأ ايضــا.. اخبار متعلقة بللشعر والبشره.. فائدة اكليل الجبل والكركم بالروابط التالية »
فائدة الزنجبيل والقرفة فى خفض الكوليسترول
وقالت خلال لقاء لها مع برنامج “سيدتي” المذاع على قناة روتانا خليجية: أن المشروبات التي تساعد على خفض الوزن هي :” عصائر الليمون، والبرتقال، والتمر الهندي، والعرقسوس”، مشيرة إلى أن الاعتماد الأساسي يكون على العصائر الطبيعية.
- فائدة اكليل الجبل خفض الكوليسترول.
- الكركم لخفض الكوليسترول وعلاج السمنة.
- فائدة الزنجبيل والقرفة فى خفض الكوليسترول .
الكركم لخفض الكوليسترول وعلاج السمنة
يضاف إلى الماء، الكركم، أوالزنجبيل، أو القرفة، وملعقة صغيرة من العسل، وبذور التمر”، لافتة إلى أن هذا المشروب ينظف الكلى، والجسم، ويساعد على الهضم، ونصحت بتناوله على الإفطار وقالت أن نبتة “إكليل الجبل”، إذا تم تناولها كبديل للمشروبات عالية السعرات الحرارية مثل التي تحتوي على حليب كامل الدسم وكراميل وغيرها، يمكن أن تساعد على عدم زيادة الوزن.
د. رويدا إدريس – أخصائية تغذية تكشف حقيقة ارتباط نبتة "إكليل الجبل" بإنقاص الوزن@dr_rowaidah#برنامج_سيدتي #روتانا_خليجية pic.twitter.com/pPG2eMibhC
— برنامج سيدتي (@sayyidaty) March 4, 2023
فائدة اكليل الجبل خفض الكوليسترول
لابد أن يكون معها عوامل أخرى تساعد على تقليل الوزن.” :”إذا تم تناولها قبل الطعام ستساعد على خفض الوزن”، مشيرة إلى أنها تحتوي على مضادات أكسدة عالية، ومضادات للالتهابات ولها تأثير إيجابي على الحالة النفسية فهي مضادة للاكتئاب بسبب الرائحة العطرية”.