حلول وأسباب الأنيميا
ما هي الأنيميا؟
الأنيميا هي حالة طبية تتميز بنقص في خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين في الدم.
ما هي أعراض الأنيميا
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- شحوب في الوجه والبشرة.
- ضيق في التنفس.
- دقات قلب سريعة.
- الدوخة والدوار.
- الصداع.
- برودة في اليدين والقدمين.
- ألم في الصدر.
- تساقط الشعر.
ما هي أسباب الأنيميا
- نقص الحديد: يعد نقص الحديد من أكثر أسباب الأنيميا شيوعًا، خاصة عند النساء الحوامل والمرضعات.
- نقص فيتامين ب12: يوجد فيتامين ب12 في اللحوم الحمراء والبيض ومنتجات الألبان.
- نقص حمض الفوليك: يوجد حمض الفوليك في الخضروات الورقية الداكنة والفواكه والحبوب.
- أمراض الدم: مثل الثلاسيميا وفقر الدم المنجلي.
- النزيف: يمكن أن تؤدي نزيفات المعدة أو الأمعاء إلى فقدان الدم والأنيميا.
- العدوى: يمكن أن تؤدي بعض العدوى، مثل الملاريا، إلى الأنيميا.
- الأدوية: يمكن أن تؤدي بعض الأدوية، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، إلى الأنيميا.
ما هي حلول الأنيميا
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين ب12 وحمض الفوليك.
- تناول مكملات الحديد أو فيتامين ب12 أو حمض الفوليك.
- علاج أمراض الدم.
- إيقاف النزيف.
- علاج العدوى.
- تغيير الأدوية التي تتسبب في الأنيميا.
فقر الدو والانيميا والفرق بينه وغالبا وتقريبا وحسب الاحصائيات ان اكثر من 90% حول العالم يعانون فقر الدم ولكن بنسب معينه لا يجب ان تزيد او تقل .
وهنا يجب الموازظنة بين نسب الهيلموجين فى الدم وايضا معرفة ما هى اسباب واعراض الانيميا “فقر الدم” وكيف تتعامل معها اذا كانت بسيطة دون طبيب.
هل الانيميا وراثة ما هو اسرع علاج للانميا من هى اكثر مشروبات التى ترفع نسب الهيلموجين فى الدم .
كيف أعرف أني أعاني من فقر الدم واعراضة:
فقر الدم وأحيانا تسمى الأنيميا Anemia هو حالة تتطور عندما تكون هناك كميات أقل من المعتاد من خلايا الدم الحمراء السليمة أو الهيموجلوبين في الدم ,ويعد فقر الدم أحد الحالات الطبية التي تتميز بعدم وجود كمية كافية من خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى الأنسجة.
-الإرهاق
-التعب
-ضيق النفس
-شحوب الوجه
-برودة اليدين والقدمين
اسباب مرض فقر الدم :
-نقص الفيتامينات والحديد
-اضطرابات الأمعاء
-الحيض
-الحمل
-الحالات المزمنة
-التاريخ العائلي
-عوامل أخرى وراثية
-العمر
سبب فقر الدم الشديد :
-غالبًا ما ينجم الإنتاج غير الكافي لخلايا الدم عن كمية غير كافية من الفيتامينات أو العناصر الغذائية اللازمة لتكوين الدم، مثل الحديد أو فيتامين B12. قد يحتاج الأشخاص الذين تم تدمير خلايا الدم الحمراء لديهم قبل أوان ذلك (انحلال الدم) إلى العلاج بالأدوية المثبطة لجهاز المناعة.
-فقدان كميات كبيرة من الدم نتيجة للنزيف الشديد أثناء الدورة الشهرية.
-الاستخدام المتكرر لمسكنات الألم مثل الأسبرين.
-وجود تقرحات أو خلايا سرطانية أو أورام في جزء معين من الجهاز الهضمي تسبب النزيف أو تؤثر على امتصاص الحديد.
-وعاده لا يوجد علاج محدد لهذا النوع من فقر الدم. يركِّز الأطباء على علاج المرض الكامن. إذا اشتدت الأعراض، فقد يساعد نقل الدم أو الحقن بالإريثروبويتين التخليقي، وهو الهرمون الذي تفرزه الكليتان في الحالة الطبيعية، في تحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء وتخفيف الإعياء.
المشروبات التي تعالج الانيميا :
-عصير السبانخ
-عصير الكركدية
-عصير اليقطين
-عصير البرقوق
-عصير البنجر
-بذور الكتان والسمسم
-عصير البرتقال
-عصير الجزر
-عصير القراصيا
-عصير السبانخ والأناناس
-عصير الرمان والتمر
الاكلات التي تعالج الانيميا :
-التونة
-الجمبري
-المحار
-السردين
-السلمون
-اللحوم الحمراء
-كبدة الحيوانات
-اللحوم البيضاء مثل الدجاج والسمك
-المأكولات البحرية بشكل عام
-الفواكه المجففة
-البيض
-الصويا
-السبانخ
علاج فقر الدم في المنزل :
ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالحديد لعلاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. ينصح النباتيون، والنباتيون المتطرفون، واللانباتيون، بتناول الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، والفاصولياء، والمكسرات، والبذور، والأطعمة المدعمة بالحديد.
يؤدي فقر الدم الناتج عن نقص الحديد إلى مجموعة من الأعراض ومنها الدوخة والدوار، ويحتاج علاج الدوخة المفاجئة الناتج عن فقر الدم إلى مكملات الحديد إذا كانت نسبته منخفضة للغاية، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية به مثل: اللحوم الحمراء. الدواجن. السبانخ.
كيف ترفع نسبة الحديد فى الدم:
-تناول الأطعمة الغنية بالحديد
-اللحوم والأسماك
-منتجات الصويا
-البيض
-الفواكه المجففة، مثل: البلح، والتين
-البروكلي
-الخضروات الورقية، مثل: السبانخ، واللفت
-الفاصوليا الخضراء
-المكسرات
الفرق بين فقر الدم و الانيميا :
الفرق بين الأنيميا المنجلية وأنيميا نقص الحديد (فقر الدم)؟ الأنيميا المنجلية هي تكسر كريات الدم الحمراء، بينما في فقر الدم تكون خلايا الدم الحمراء سليمة؛ لكن عددها أقل من المستوى الطبيعي.
متى يكون فقر الدم خطيرا :
عندما تصاب بفقر الدم لا يكون لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء، وبالتالي لا تحصل أعضاء جسمك على الأكسجين الكافي مما يجعلها عاجزة عن العمل بشكل صحيح وعدم انتظام ضربات القلب نقصان الوزن خَدَر أو شعور بالوخز في اليدين والقدمين ضعف العضلات
ماذا يحتاج مريض فقر الدم :
قد ينطوي علاج هذا النوع من فقر الدم إعطاء الأكسجين، والأدوية المسكنة للآلام، والسوائل عبر الوريد والفم؛ لتقليل الألم والوقاية من المضاعفات. قد يوصي الأطباء أيضًا بنقل الدم، ومكملات حمض الفوليك والمضادات الحيوية.
فابنك عندما تصاب بفقر الدم لا يكون لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء، وبالتالي لا تحصل أعضاء جسمك على الأكسجين الكافي مما يجعلها عاجزة عن العمل بشكل صحيح.