مخاطر الزيوت واستخدامها بشكل كبير خاصة لمرضى الكوليسترول حيث اجريت بحوثات عالمية اثبتت ان جسم الانسان يحتاج الى زيوت فعلا ولكن معلقتين يوميا فقط ويفضل ان يكون زيت نباتى او درة او كرستال درجة اولى صافى وشفاف..وللعلم كل ما يكون الزيت صافى يكون افضل للصحة.

خطورة زيت الطعام والكمية الموصى بها من منظمة الصحة

.. تحذير ..

الإفراط في زيت الطعام مضر جدا على الصحة

 

بعض الأضرار التي يسببها الإفراط في تناول زيت الطعام:

 

• ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار.
• الإصابة بالسرطان.
• مشاكل في الهضم.
• زيادة الوزن والسمنة.
• مشاكل في الجلد.

الكمية الموصى بها من منظمة الصحة ملعقة زيت كبيرة يوميًا.