المصيف السنة دي هيكون حر موت ، وعلشان كدة سنشرح لك كيفية التخلص من اسمرار البشرة بسبب الشمس الشديدة في المنزل يحتوي عصير الليمون على فيتامين ج وهو عصير حمضي لطالما استُخدِم كطريقة تقليدية لتفتيح بعض المناطق في الجلد، لذا اعصري الليمون الطازج في وعاء وبللي قطعة من القطن به وضعيه على بشرتكِ مباشرةً. اتركي العصير على بشرتكِ يحدُث اسمرار البشرة بسبب زيادة إنتاج الصبغة الجلدية التي تُسمَّى الميلانين، وهو ما يحدث بعد التعرض لأشعة الشمس الشديدة فوق البنفسجية. أحد وظائف الميلانين الطبيعية هي حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية، وهكذا عندما تُعرِّضي بشرتكِ للشمس يكون … مشاهدة المزيد
حماية بشرتك من الشمس الشديدة دون واقي:
طرق طبيعية لتفتيح اسمرار البشرة في المنزل:
- الملابس: ارتداء ملابس واقية من الشمس الشديدة ذات نسيج كثيف بألوان داكنة.
- القبعات: ارتداء قبعة عريضة الحواف تحجب الشمس الشديدة عن وجهك ورقبتك.
- النظارات الشمس الشديدةية: ارتداء نظارات شمسية تحجب الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- الظل: قضاء الوقت في الظل قدر الإمكان، خاصة خلال ساعات الذروة (من 10 صباحًا إلى 4 مساءً).
- الطعام: تناول مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين وفيتامين C الموجودة في الفواكه والخضروات الطازجة.
ملاحظات هامة:
- لا توفر هذه الطرق حماية كاملة من أشعة الشمس الشديدة، ولذلك ينصح باستخدام واقي الشمس الشديدة ذو عامل حماية واسع الطيف (SPF 30 أو أعلى) قبل الخروج إلى الشمس الشديدة.
- بعض الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة أو الحساسة للشمس قد لا يحصلون على حماية كافية من الشمس الشديدة باستخدام هذه الطرق فقط.
- استشارة الطبيب أو أخصائي الجلدية للحصول على نصائح محددة لحماية بشرتك من الشمس الشديدة.
بدائل واقي الشمس الشديدة:
أقرأ ايضــا.. هل الزيوت تسمر البشرة؟ أفضل زيت للحماية من الشمس الشديدة: زيت السمسم بديل واقي الشمس الشديدة: ماسك لعلاج حروق الشمس الشديدة وتبيض الوجه مجربة: تذكير: يجب دائمًا استشارة أخصائي الجلد قبل تطبيق أي من هذه النصائح للتأكد من أنها مناسبة لنوع بشرتك. 😊 نصائح إضافية: إذا كنت تعاني من اسمرار البشرة بسرعة من التعرض لأشعة الشمس الشديدة وترغب في حماية بشرتك بدون استخدام واقي الشمس الشديدة، فإليك بعض الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في ذلك: البقاء في الظل: حاول البقاء في الأماكن المظللة قدر الإمكان لتقليل التعرض لأشعة الشمس الشديدة المباشرة. ارتداء الملابس المناسبة: ارتدِ ملابس فاتحة اللون ومصنوعة من أنسجة خفيفة ومناسبة للطقس الحار. قم بتغطية الجسم قدر الإمكان لتقليل التعرض للشمس. استخدام القبعات والأغطية: ارتدِ قبعة واسعة الحواف أو غطاء للرأس لحماية الوجه والرقبة وفروة الرأس من أشعة الشمس الشديدة. تجنب أوقات الذروة: حاول تجنب التواجد في الخارج خلال أوقات الذروة التي تتميز بأشعة الشمس الشديدة الأكثر قوة، وهي عادةً من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً. الاعتناء بالترطيب: استخدم مرطبًا طبيعيًا للبشرة يحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوة فيرا أو زيت جوز الهند بعد التعرض للشمس لتهدئة البشرة وترطيبها. بالنسبة للاستفسار الخاص بالزيوت وفوائدها في حماية البشرة من الشمس الشديدة، فإليك بعض المعلومات: الزيوت بشكل عام ليست بديلاً فعالًا لواقي الشمس الشديدة التقليدي. فعلى الرغم من أن بعض الزيوت قد تحتوي على مرشحات للشمس الطبيعية قليلة الفاعلية، إلا أنها لا توفر الحماية الكافية من أشعة الشمس الشديدة الضارة. زيت السمسم يحتوي على مضادات أكسدة قد تساعد في تقليل الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية، ولكنه لا يوفر حماية كاملة من الشمس الشديدة ولا يعتبر بديلاً فعالًا لواقي الشمس الشديدة. أما بالنسبة لماسك لعلاج حروق الشمس الشديدة وتفتيح الوجه، يمكنك استخدام المكونات الطبيعية التالية: الزبادي وعصير الخيار: قم بمزج كمية متساوية من الزبادي الطبيعي وعصير الخيار، ثم ضع المزيج على البشرة المحروقة لمدة 15-20 دقيمكنك استخدام الزيوت العطرية الطبيعية لمساعدة في تقوية البشرة وتهدئتها بشكل عام، مثل زيت اللافندر أو زيت الشاي تري. ومع ذلك، يجب استخدامها بحذر وفقًا للتعليمات الموجودة على الزجاجة، وتجنب تعريض البشرة المحروقة مباشرة لهذه الزيوت دون تخفيفها بزيت ناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو. وأخيرًا، يجب أن تتذكر أن استخدام واقي الشمس الشديدة هو الطريقة الأكثر فعالية وموصى بها لحماية البشرة من الشمس الشديدة وتجنب التعرض للأضرار الناتجة عنها. تذكر: حماية بشرتك من الشمس الشديدة أمر ضروري لمنع الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد. اتبع النصائح المذكورة أعلاه للحفاظ على بشرتك صحية وآمنة.
يجب الانتباه إلى أنه في حالة تعرض البشرة لحروق شديدة جراء التعرض للشمس، فمن الأفضل استشارة الطبيب أو الاستعانة بمنتجات مصممة خصيصًا لعلاج حروق الشمس الشديدة وترميم البشرة.
