شاهد اسباب وحقيقة خبر 10 فوائد لاكل البصل لمرضى السكر والسرطان وكيف تتخلص من رائحة وطعم البصل في الفم وتفاصيل تنشر لأول مرة اليوم السبت أبريل 27, 2024
ملخص الموضوع 10 فوائد لاكل البصل لمرضى السكر والسرطان وكيف محدث بتاريخ اليوم 27-4-2024
البصل هو نبات من الفصيلة الزنبقية، وهو من الخضروات الشعبية التي تستخدم في العديد من الأطباق. يحتوي البصل على العديد من العناصر الغذائية المهمة، بما في ذلك:
اخبار متعلقة ب10 فوائد لاكل البصل لمرضى السكر بالروابط التالية »
أقرأ ايضــا..
- الألياف الغذائية: تساعد الألياف الغذائية في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وتقليل خطر الإصابة بالإمساك.
- فيتامين C: يساعد فيتامين C في تعزيز المناعة، وحماية الجسم من الأمراض.
- فيتامين K: يساعد فيتامين K في تخثر الدم، ومنع النزيف.
- المركبات الكبريتية: تمتلك المركبات الكبريتية خصائص مضادة للالتهابات، وقد تساعد في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب.
تتعدد فوائد تناول البصل، ومنها:
- تعزيز المناعة: يحتوي البصل على فيتامين C ومركبات أخرى لها خصائص مضادة للأكسدة، والتي تساعد في حماية الجسم من الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب تلف الخلايا.
- تقليل خطر الإصابة بالسرطان: قد تساعد المركبات الكبريتية الموجودة في البصل في الوقاية من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون والمستقيم.
- تحسين صحة القلب: قد يساعد البصل في خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي: تساعد الألياف الغذائية الموجودة في البصل في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وتقليل خطر الإصابة بالإمساك.
- خفض ضغط الدم: قد يساعد البصل في خفض ضغط الدم المرتفع.
- تحسين صحة العظام: قد يساعد البصل في تحسين صحة العظام، ومنع الإصابة بهشاشة العظام.
بالإضافة إلى هذه الفوائد، قد يساعد البصل أيضًا في:
- تحسين الرؤية.
- تخفيف أعراض الربو.
- تحسين صحة الشعر.
فوائد أكل البصل لمرضى السكر والسرطان وكيف تتخلص من رائحة وطعم البصل في الفم
للبصل فوائد عظيمة أكدتها الدراسات الطبية, وأكل البصل مفيد جداً لمرضى السكر فهو ينظم مستويات السكر في الدم ,وله خصائص مقاومة للسرطان, ويحسن صحة الجهاز الهضمي والقلب, ومضاد للالتهابات ,ومفيد لصحة الشعر، ولكن كيف تتخلص من رائحة وطعم البصل في الفم اليكم الحل بالليمون والبقدونس.
فوائد أكل البصل
1. ينظم مستويات السكر في الدم
تساعد محتويات في البصل الأبيض على تنظيم نسبة السكر في الدم وخفض نسبته، بالإضافة إلى ذلك، تمتلك بعض المركبات الموجودة في البصل، مثل الكيرسيتين ومركبات الكبريت ، تأثيرات مضادة لمرض السكر.
2. له خصائص مقاومة للسرطان
خضروات ، مثل البصل الأبيض، تحتوي على مركبات الكبريت ومضادات الأكسدة الفلافونويد التي ثبت أنها تمتلك خصائص مقاومة للسرطان، ويحتوي البصل أيضًا على مضادات الأكسدة الفلافونويدية التي قد تمنع نمو الورم.
3. يحسن صحة الجهاز الهضمي
البصل الأبيض مصدر غني بالألياف والبريبايوتكس التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة الأمعاء.
4. يعزز صحة العظام
من الفوائد الصحية للبصل الأبيض أنه يحسن كثافة العظام لدى النساء الأكبر سنًا، كما تمت الإشارة إلى أن تناول البصل الأبيض قد يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي، وزيادة مستويات مضادات الأكسدة، وتقليل فقدان العظام، والذي بدوره يمكن أن يساعد في منع هشاشة العظام وزيادة كثافة العظام.
5. يحسن صحة القلب
يحتوي البصل الأبيض على مضادات الأكسدة والمركبات التي تحارب الالتهابات وتقلل من الدهون الثلاثية وتقلل من مستويات الكوليسترول، وكلها فعالة في تحسين صحة القلب، وبالمثل، فإن الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في البصل الأبيض، قد تساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم، والحماية من الجلطات الدموية.
6. له خصائص مميعة للدم
فوائد البصل الأبيض تشمل تميع الدم، يحتوي على عوامل مثل الفلافونويد والكبريت التي تساعد في تميع الدم، مما يؤدي إلى تدفق الدم بسلاسة عبر الأوردة والشرايين.
7. مضاد للالتهابات
إن كمية الكبريت العالية في البصل عامل فعال مضاد للالتهابات، كما أن البصل الأبيض غني بالسيلينيوم الذي يحفز وظيفة المناعة، ويساعد على تقليل الالتهاب.
8. يحسن جودة النوم
تشير بعض الدراسات إلى أن البصل الأبيض قد يساعد في تحسين نوعية نومك بسبب وجود L-tryptophan ، وهو شكل من أشكال الأحماض الأمينية التي تعمل كمهدئ طبيعي. كما أنه يساعد في تقليل مستويات التوتر مما يساعد أيضًا على النوم الجيد.
9. مفيد لصحة الشعر
عصير البصل الأبيض علاج منزلي معروف جدا لتساقط الشعر، كما يعتبر مفيدًا أيضًا في استعادة لمعان الشعر ويساعد على منع قشرة الرأس والشيب المبكر لشعرك.
كيف تتخلص من رائحة وطعم البصل في الفم
طرق سحرية للتخلص من رائحة الفم الكريهة بعد تناول البصل والثوم.
1- الحليب
وفقا لدراسة نشرت في مجلة علوم الأغذية، يمكن أن يقلل الحليب بشكل ملحوظ من تركيزات المركبات التي تنتجها رائحة الثوم والبصل، كما يميل الحليب الكامل إلى إزالة الروائح الكريهة من بعض المركبات ذات الرائحة الكريهة بشكل أكثر فعالية من الحليب الخالي من الدهون.
2- الليمون
يمكن لحمض الليمون تحييد رائحة البصل والثوم في الفم، حيث أن لديه خصائص مضادة للجراثيم التي تقتل البكتيريا التي تتسبب في رائحة الفم الكريهة، وكل ما عليك القيام به هو خلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى كوب من الماء، ومضمضة الفم به من 2-3 مرات حتى تتخلص من الرائحة.
3- البيكنج صودا
البيكنج صودا هو علاج منزلي آخر يمكنك الاستفادة منه لأنه يساعد على تحييد البصل عن طريق الحفاظ على توازن الرقم الهيدروجيني في الفم وتثبيط نمو البكتيريا، ويتم إضافة ملعقة صغيرة من البيكنج صودا إلى الماء الدافئ والملح والمضمضة به عدة مرات يخلصك من هذه الرائحة.
4- البقدونس
يمكن لرائحة البقدونس الطازجة أن تساعد على إخفاء رائحة البصل والثوم، كما لها تأثير التنظيف الذي يساعد فمك على البقاء نظيفا وخاليا من الرائحة بمجرد مضغ بضعة أوراق من البقدونس.
5- السكر
الحبيبات الخشنة من السكر تساعد على إزالة البكتيريا التي تخلصك من رائحة الفم الكريهة، قم بأخذ بعض الحبيبات واحتفظ بها في الفم لبعض الوقت قبل مضغها.
6- التفاح
تساعد الإنزيمات الطبيعية في التفاح على تكسير مركبات الكبريت وبالتالي مكافحة رائحة البصل، لذلك يمكنك تناول كوب من عصير التفاح بعد تناول البصل والثوم لتجنب الروائح الغير مستحبة.